Menús equilibrados

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Duración 0 week
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¿Por qué los menús macrobióticos garantizan niveles óptimos de energía y salud? Los conocimientos que comparto en este módulo son el resultado de más de 20 años practicando, estudiando y enseñando Macrobiótica. Todo lo que necesitas saber para que funcione a la primera. Aprenderás a estructurar tus menús para crear vitalidad. Con muchos ejemplos de comidas y cenas equilibradas. ¿Lo tienes todo preparado? ¡Nos vemos en el curso!

Menús equilibrados TEORÍA
- Menús macrobióticos: equilibrio en tu plato
  31 min
- ¿Por qué esta estructura genera equilibrio?
  43 min
- Algunas claves imprescindibles
  07 min
- Combinar bien los alimentos
  12 min
Menús equilibrados RECETAS PRÁCTICAS
- Arroz brut y ensalada
  01 min
- Bulgur – Tofu – Verdura escaldada
  04 min
- Crema lentejas rojas y verdura
  01 min
- Croquetas de pescado y fideos yakisoba
  01 min
- Croquetas de tofu y paella
  01 min
- Cuscús básico y hummus
  02 min
- Espaguetis carbonara + wok verduras
  01 min
- Estofado de fideos y seitán agridulce con ensalada verde
  01 min
- Fideos yakisoba y verdura hervida
  02 min
- Guiso de seitán con almendras y pasta integral
  01 min
- Hamburguesa de mijo con tofu y brócoli
  02 min
- Judiones y crema de calabaza
  02 min
- Lasaña vegetal y ensalada verde
  01 min
- Libritos de seitán y cuscús integral
  01 min
- Paella vegetal y ensalada
  02 min
- Pasta con seitán y brócoli y nabo vapor
  03 min
- Pasta y garbanzos y brócoli
  02 min
- Pan con paté vegetal y wok judías verdes
  02 min
- Pasta con setas y tofu agriduclde
  01 min
- Quinoa con verduras y croquetas de tofu y verduras a la plancha
  03 min
- Quiche de tofu con estofado verduras invierno
  02 min
- Rollitos de arroz con crema de lentejas
  01 min
- Seitán con salsa de zanahoria y judías verdes
  01 min
- Seitán gratinado + ensalada hervida invierno
  01 min
- Seitán con verduras en su jugo
  02 min
- Soba al pesto + seitán y calabaza
  02 min
- Soja negra + mijo de verano
  02 min
- Solomillos seitán al ajillo con verduras a la plancha
  01 min
- Trigo sarraceno y tofu agridulce
  01 min

Instructor

Rosa

Más allá de mi formación y estudios, lo que más valoro son los 20 años que llevo practicando lo que enseño, alimentándome y viviendo según los principios macrobióticos. La experiencia derivada de ese recorrido de 20 años dando clases y consultas, sumada a mi compromiso constante con la alimentación sana, es mi receta para el bienestar, y disfruto compartiéndola.A través de los cursos y charlas que ofrezco en mi escuela transmito ese legado, iniciando a otras personas en el camino de la salud y la conciencia a través de la alimentación.

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Opiniones del curso

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Opiniones

5 meses ago
Begoña Badiola
Menús equilibrados
No he visto como se hacen esos menús, sin embargo en recetas básicas si. Es porque en menús equilibrados no haces? No se, por eso no me ha gustado esta compra, o es que he hecho algo mal? Agur.

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