Menús equilibrados
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Duración 0 week
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Skill Level hh
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Comprado 291 students
¿Por qué los menús macrobióticos garantizan niveles óptimos de energía y salud? Los conocimientos que comparto en este módulo son el resultado de más de 20 años practicando, estudiando y enseñando Macrobiótica. Todo lo que necesitas saber para que funcione a la primera. Aprenderás a estructurar tus menús para crear vitalidad. Con muchos ejemplos de comidas y cenas equilibradas. ¿Lo tienes todo preparado? ¡Nos vemos en el curso!
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Menús equilibrados TEORÍA
4 -
Menús equilibrados RECETAS PRÁCTICAS
29-
Arroz brut y ensalada
01 minuto
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Bulgur – Tofu – Verdura escaldada
04 minuto
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Crema lentejas rojas y verdura
01 minuto
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Croquetas de pescado y fideos yakisoba
01 minuto
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Croquetas de tofu y paella
01 minuto
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Cuscús básico y hummus
02 minuto
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Espaguetis carbonara + wok verduras
01 minuto
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Estofado de fideos y seitán agridulce con ensalada verde
01 minuto
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Fideos yakisoba y verdura hervida
02 minuto
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Guiso de seitán con almendras y pasta integral
01 minuto
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Hamburguesa de mijo con tofu y brócoli
02 minuto
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Judiones y crema de calabaza
02 minuto
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Lasaña vegetal y ensalada verde
01 minuto
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Libritos de seitán y cuscús integral
01 minuto
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Paella vegetal y ensalada
02 minuto
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Pasta con seitán y brócoli y nabo vapor
03 minuto
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Pasta y garbanzos y brócoli
02 minuto
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Pan con paté vegetal y wok judías verdes
02 minuto
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Pasta con setas y tofu agriduclde
01 minuto
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Quinoa con verduras y croquetas de tofu y verduras a la plancha
03 minuto
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Quiche de tofu con estofado verduras invierno
02 minuto
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Rollitos de arroz con crema de lentejas
01 minuto
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Seitán con salsa de zanahoria y judías verdes
01 minuto
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Seitán gratinado + ensalada hervida invierno
01 minuto
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Seitán con verduras en su jugo
02 minuto
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Soba al pesto + seitán y calabaza
02 minuto
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Soja negra + mijo de verano
02 minuto
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Solomillos seitán al ajillo con verduras a la plancha
01 minuto
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Trigo sarraceno y tofu agridulce
01 minuto
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Arroz brut y ensalada
Instructor
Más allá de mi formación y estudios, lo que más valoro son los 20 años que llevo practicando lo que enseño, alimentándome y viviendo según los principios macrobióticos. La experiencia derivada de ese recorrido de 20 años dando clases y consultas, sumada a mi compromiso constante con la alimentación sana, es mi receta para el bienestar, y disfruto compartiéndola.
A través de los cursos y charlas que ofrezco en mi escuela transmito ese legado, iniciando a otras personas en el camino de la salud y la conciencia a través de la alimentación.
Opiniones
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10 meses ago
Begoña Badiola
Menús equilibradosNo he visto como se hacen esos menús, sin embargo en recetas básicas si. Es porque en menús equilibrados no haces? No se, por eso no me ha gustado esta compra, o es que he hecho algo mal? Agur.