Cereales integrales

Duración 0 week
Skill Level hh
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Los cereales integrales deben estar en la base de la dieta sana. ¿Cómo integrarlos en tu alimentación de una forma fácil y deliciosa? En este módulo comprenderás por qué son tan importantes para tu salud. Dan estabilidad, fuerza, resistencia y mantienen el nivel de glucosa en sangre. Compra este módulo si quieres conocer los principales cereales, sus diferencias y matices para utilizarlos según tus necesidades. Un montón de recetas te esperan. ¡Nos vemos en el curso!

Cereales Integrales TEORÍA
- La mejor gasolina para tu cuerpo
  20 min
- Cereales integrales, eje principal de tu alimentación
  28 min
- La cuestión del gluten
  21 min
- Pan, copos y harinas
  17 min
Cereales Integrales RECETAS PRÁCTICAS
- Arroz brut vegano
  11 min
- Arroz con pipas caramelizadas
  10 min
- Arroz mediterráneo
  06 min
- Arroz redondo y rojo con salsa agridulce
  10 min
- Rollitos de arroz con salsa de aguacate
  09 min
- Rollitos de arroz con salsa de mostaza
  11 min
- Paella de arroz vegetal
  15 min
- Bulgur primavera
  11 min
- Cuscús arómatico
  06 min
- Cuscús Taboulé
  11 min
- Lasaña vegetal
  14 min
- Bolitas de mijo
  06 min
- Mijo de verano
  13 min
- Hamburguesas de mijo
  11 min
- Pastel de mijo
  09 min
- Pan integral de espelta
  17 min
- Pasta con seitán y champiñones
  11 min
- Pasta ensalada sencilla con tofu
  13 min
- Pasta integral con salsa de setas y nata de avena
  04 min
- Pasta espaguetis boloñesa veganos
  06 min
- Pasta espaguetis carbonara vegetales
  06 min
- Pasta de fideos yakisoba
  13 min
- Pizza vegetal
  13 min
- Pastel de polenta sencillo
  10 min
- Quinoa con olivas
  05 min
- Quinoa con verduras
  11 min
- Ensaladilla de trigo sarraceno
  05 min
- Salteado de trigo sarraceno y mostaza
  06 min
- Trigo sarraceno soba al pesto
  08 min

Profesora

Rosa

Más allá de mi formación y estudios, lo que más valoro son los 20 años que llevo practicando lo que enseño, alimentándome y viviendo según los principios macrobióticos. La experiencia derivada de ese recorrido de 20 años dando clases y consultas, sumada a mi compromiso constante con la alimentación sana, es mi receta para el bienestar, y disfruto compartiéndola. A través de los cursos y charlas que ofrezco en mi escuela transmito ese legado, iniciando a otras personas en el camino de la salud y la conciencia a través de la alimentación.

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