Cereales integrales
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Duración 0 week
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Skill Level hh
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Comprado 213 students
Los cereales integrales deben estar en la base de la dieta sana. ¿Cómo integrarlos en tu alimentación de una forma fácil y deliciosa? En este módulo comprenderás por qué son tan importantes para tu salud. Dan estabilidad, fuerza, resistencia y mantienen el nivel de glucosa en sangre. Compra este módulo si quieres conocer los principales cereales, sus diferencias y matices para utilizarlos según tus necesidades. Un montón de recetas te esperan. ¡Nos vemos en el curso!
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Cereales Integrales TEORÍA
4 -
Cereales Integrales RECETAS PRÁCTICAS
29-
Arroz brut vegano
11 minuto
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Arroz con pipas caramelizadas
10 minuto
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Arroz mediterráneo
06 minuto
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Arroz redondo y rojo con salsa agridulce
10 minuto
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Rollitos de arroz con salsa de aguacate
09 minuto
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Rollitos de arroz con salsa de mostaza
11 minuto
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Paella de arroz vegetal
15 minuto
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Bulgur primavera
11 minuto
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Cuscús arómatico
06 minuto
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Cuscús Taboulé
11 minuto
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Lasaña vegetal
14 minuto
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Bolitas de mijo
06 minuto
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Mijo de verano
13 minuto
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Hamburguesas de mijo
11 minuto
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Pastel de mijo
09 minuto
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Pan integral de espelta
17 minuto
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Pasta con seitán y champiñones
11 minuto
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Pasta ensalada sencilla con tofu
13 minuto
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Pasta integral con salsa de setas y nata de avena
04 minuto
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Pasta espaguetis boloñesa veganos
06 minuto
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Pasta espaguetis carbonara vegetales
06 minuto
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Pasta de fideos yakisoba
13 minuto
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Pizza vegetal
13 minuto
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Pastel de polenta sencillo
10 minuto
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Quinoa con olivas
05 minuto
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Quinoa con verduras
11 minuto
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Ensaladilla de trigo sarraceno
05 minuto
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Salteado de trigo sarraceno y mostaza
06 minuto
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Trigo sarraceno soba al pesto
08 minuto
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Arroz brut vegano
Instructor
Más allá de mi formación y estudios, lo que más valoro son los 20 años que llevo practicando lo que enseño, alimentándome y viviendo según los principios macrobióticos. La experiencia derivada de ese recorrido de 20 años dando clases y consultas, sumada a mi compromiso constante con la alimentación sana, es mi receta para el bienestar, y disfruto compartiéndola.
A través de los cursos y charlas que ofrezco en mi escuela transmito ese legado, iniciando a otras personas en el camino de la salud y la conciencia a través de la alimentación.
Opiniones
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2 meses ago
Leire
Equilibrio en los menusMe sientan muy bien todas las recetas que estoy practicando desde diciembre voy poco a poco aprendiendo a cocinar e incorporando en mi dieta todas las recetas que nos ofrece Rosa. Ahora tomo menos café, tabaco y cerveza. La combinación de alimentos y condimentos me parece clave para mantenerme centrada.